Son cortos recesos durante la excursión profesional en las que se realizan movimientos o ejercicios para relajar diferentes áreas del cuerpo y combatir el sedentarismo que es causado por largos periodos de tiempo en una sola posición.Acostado agarra una de tus piernas por detras de la rodilla y llevala contra tu pecho, manteniendo la otra estira

Las pausas activas son breves interrupciones durante la día laboral dedicadas a realizar ejercicios físicos. Estas pausas son fundamentales para mejorar la salud física y mental de los empleados, aumentar la rendimiento y estrechar el estrés.8. Yoga de los ojos: Pedimos a los niños que se froten las manos vigorosamente hasta que se calienten.